Валентинка-годівничка

Робимо екологічну валентинку-годівничку власноруч. Зізнаємося у коханні до природи і даруємо трошки душевного тепла пташкам, яким взимку важко шукати прожиток.

Що таке йога?

Наразі йога перетворилася на засіб для заробляння грошей, і, рекламуючи свої заняття, інструктори намагаються зробити картинку якомога симпатичнішою, а текст простішим. Але таке розуміння йоги неправильне і може стати бар’єром на шляху вашого прогресу.

Ефективна медитація за 2 хвилини: настанови від буддійського майстра (відео)

Ми можемо медитувати скрізь і будь-коли. Навіть упродовж двох секунд, трьох секунд… Коли ви йдете кудись, насолоджуєтесь горнятком кави чи чаю, зустрічаючись із кимось – у всіх цих випадках ви можете медитувати. Настанови будійського вчителя